"Die täglichen 10"-Broschüre
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Unser Knie – das ist nicht immer eine einfache Geschichte! Viele Menschen hatten bereits Verletzungen oder Operationen am Kreuzband, Meniskus oder Knorpel. Jedes Knieproblem ist individuell und benötigt eine spezifische Therapie. Was uns aber alle betrifft, ist der altersbedingte Rückgang unserer Muskulatur. Die „Die täglichen 10“-Broschüre zeigt daher einfache Übungen, die die Knie kräftigen und somit stabilisieren. Sanfte Dehnung und spielerische Koordination runden das Training ab. Ein stabiles Knie gibt uns schließlich ein gutes Gefühl und lässt uns bewegter durch das Leben schreiten.
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